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안녕하세요. 가이맘헬퍼 114입니다.

임신을 하셨을 때에는 사소한 것에도

많은 주의를 기울이셔야 하는데요.

그래서 집안일 또한 산모와 태아에게

영향을 미치지 않는 선에서 하시는 것이 좋아요.

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그래서 오늘은 가이맘헬퍼 114와 함께

임신 시기에 따른 집안일 주의 사항을 알아볼게요.

임신 초기에는 태아가 자궁에

자리를 잡는 시기라 더욱 조심하셔야 해요.

적어도 태반이 자리를 잡는 16주 이전까지는

과한 운동, 집안일은 자제하는 것이 좋습니다.

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단 임신 초기에도 어느정도 신체 활동은

이루어져야 하기 때문에 청소기를 돌리거나

설거지를 하는 등 가벼운 집안일은 괜찮습니다.

임신 중기로 들어서면 배가 점점 불러오고

체중도 증가하여 무릎, 척추 같은 곳에

부담이 증가할 수 밖에 없는데요.

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그리고 배가 갑자기 불러오면 신체 균형이

떨어질 수 있어 미끄러운 욕실 청소,

쪼그려 앉아서 바닥을 닦는 행동은 줄이시고

설거지를 하실 때에 배가 싱크대에

압박이 될 수 있어 이 점 또한 주의하셔야 합니다.

임신 후기에는 골반이 약해질 수 있어

중기와 마찬가지로 무거운 물건을

들어올리거나 걸레질 하는 행동은 삼가하셔야 해요.

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그리고 복부 압력이 가해질 수 있는

손빨래도 금지, 항상 세탁기를 이용하시고

막대형 청소기, 대걸레 같은 도구를 활용에

몸에 실리는 부담을 낮추는 것이 좋습니다.

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오늘 이렇게 알아 본 임신 시기에 따른 집안일 주의사항

행복한 헬퍼 114는 다음에 더 좋은 정보로 돌아오겠습니다.

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